Disclaimer (Aviso Legal)

Última atualização: 16 de julho de 2026

Oi, sou a Ana Rita. Antes de você seguir lendo as receitas e as dicas aqui do blog, quero conversar rapidinho sobre algumas coisas. Nada de assustar ninguém, só combinar o jogo, porque acho justo que você saiba de onde vem o que eu escrevo e até onde vai a minha responsabilidade sobre isso.

Esse texto anda junto com a Política de Privacidade e os Termos de Uso do mothertotal.com. Vale para tudo que publico por aqui.

Sobre o que eu escrevo

As receitas, os chás, as histórias antigas, tudo nasce de pesquisa, de memória e de muita vontade de compartilhar algo bom com quem lê. Mas nada disso é conselho profissional. Não sou médica, não sou nutricionista, não sou advogada. Sou uma pessoa que gosta de escrever sobre o que aprendeu e vivenciou, e é assim que gostaria que você enxergasse cada texto publicado aqui.

Quando o assunto é saúde

Tem artigo aqui sobre chá que ajuda com isso, alimento que faz bem para aquilo. Gosto de escrever sobre esse universo porque cresci ouvindo receita da minha avó para tudo. Só que cada corpo reage de um jeito, e um chá que funciona bem para mim pode não servir para você.

Se você está grávida, amamentando, toma remédio de uso contínuo ou tem alguma condição de saúde, converse com um médico antes de sair testando qualquer coisa que leu por aqui. E se estiver passando por algum sintoma que te preocupa, não fique esperando resposta em blog: procure atendimento médico.

Sobre as receitas

Toda receita publicada aqui eu testo antes, na minha própria cozinha. Mesmo assim, forno de cada casa é diferente, marca de farinha muda, até a altitude da cidade interfere no resultado. Então não prometo que vai sair idêntico à foto, embora torça muito para que sim.

Uma coisa que peço encarecidamente: se você ou alguém da família tem alergia ou intolerância a algum ingrediente, dê uma conferida na lista antes de colocar a mão na massa. Não tenho como saber a realidade de cada leitor, então essa checagem fica por sua conta.

Links de afiliados

De vez em quando aparece por aqui um link para algum produto que eu realmente uso ou recomendo, e caso você compre através dele, posso ganhar uma comissão pequena, sem custo nenhum a mais para você. Isso ajuda a manter o blog funcionando, mas nunca é o motivo de eu recomendar algo. Só indico o que realmente acho que vale a pena.

Os anúncios que aparecem no blog

Uso o Google AdSense para exibir anúncios pelo site, e é assim que consigo bancar as contas do Mother Total. Quem escolhe o que aparece em cada espaço é o próprio Google, não eu, então não tenho como responder por produto ou serviço anunciado. Se tiver alguma dúvida sobre um anúncio específico, o caminho é falar direto com a empresa por trás dele. Tem mais detalhes sobre isso na Política de Privacidade do blog.

Links para fora do blog

Às vezes indico um vídeo, uma rede social ou outro site, inclusive os meus próprios canais. Uma vez que você clica e sai daqui, o que acontece naquele outro lugar já não é mais comigo, e não tenho como garantir o que vai encontrar por lá.

Informação pode ficar desatualizada

Escrevo com cuidado, mas o mundo muda rápido. Preço sobe, produto sai de linha, site que eu indiquei um dia pode nem existir mais amanhã. Então, se alguma informação for realmente importante para você, vale a pena confirmar em uma fonte mais recente antes de decidir algo com base nela.

É tudo opinião minha

Muita coisa que escrevo vem da minha própria vivência, do jeito que eu aprendi a fazer as coisas. Sua avó pode ter uma receita diferente para o mesmo prato, e a dela também está certa. Cada casa tem seu jeito, e o meu é só mais um entre tantos.

Fotos e imagens

As fotos que uso aqui são minhas ou usadas com autorização. Se por acaso você perceber alguma imagem que pareça estar sendo usada de forma errada, me avise pela página de contato que eu resolvo.

No fim das contas

Dentro do que a lei brasileira permite, não posso me responsabilizar por decisões tomadas a partir do que você leu aqui, seja sobre saúde, alimentação ou uma compra feita através de algum link do blog. A ideia deste blog sempre foi ajudar e inspirar, nunca substituir o bom senso ou a orientação de quem entende do assunto de verdade.

Se este texto mudar

Posso ajustar este aviso de vez em quando, sempre que achar que algo precisa ficar mais claro. A data lá no topo mostra quando foi a última mexida.

Fale comigo

Qualquer coisa, os canais abaixo chegam direto até mim:

Obrigada por ler até aqui com paciência. Continuo por perto, para o que precisar.